우리의 식단은 피부에 결정적인 영향을 미칩니다.
일방적이고 건강에 해로운 식단은 피부를 포함한 전체 유기체에 해를 끼칩니다: 건조하거나 불순해지거나 칙칙해 보일 수 있습니다. 피부 문제를 중화하기 위해 식습관을 확인하고 필요한 경우 변경해야합니다.
여드름을 앓고 있다면 설탕, 저품질 지방, 젖소 우유 또는 유제품과 같은 음식을 피해야 합니다.
이들은 우리의 피지 생산을 자극 하 고 따라서 불순물과 여드름의 개발에 주요 역할을 호르몬을 촉진 알려져 있기 때문에.
권장 야채, 섬유 가 풍부 하 고 바람직 하 게 가공 되지 않은 식품 및 높은 품질의 지방.